Burnout refere-se a uma síndrome na qual o trabalhador perde o sentido de relação com o trabalho e deixa de atribuir importância às suas tarefas.
De um modo geral, a fadiga pode ser entendida como um conjunto de alterações que ocorrem no organismo, resultantes de atividades físicas ou mentais e que levam a uma sensação generalizada de cansaço. É consequência direta da fadiga a perda da eficiência, ou seja, a diminuição da capacidade de trabalho. Alguns dos sintomas mais comuns da fadiga são: a diminuição na motivação, perceção e atenção, capacidade de raciocínio prejudicada, menor desempenho em atividades físicas e mentais. A fadiga crónica pode ser decorrente de longos períodos de atividade, repouso insuficiente, nutrição inadequada, preocupação excessiva ou outros problemas de saúde. Alguns dos sintomas mais comuns de fadiga crónica são: dificuldade de dormir, irritabilidade, brusca perda de peso e um estado geral de exaustão.
As causas são geralmente muito mais emocionais do que fisiológicas. Técnicas de relaxamento, repouso e uma mudança de hábitos, que reduzam o estado de ansiedade, são geralmente suficientes para aliviar o estado de fadiga crónica em quase todos os casos. Para muitos indivíduos, entretanto, pode ser necessário o acompanhamento médico e tratamento específico, ao mesmo tempo em que se tenta identificar e eliminar ou reduzir os agentes causadores.
Burnout refere-se a uma síndrome na qual o trabalhador perde o sentido de relação com o trabalho e deixa de atribuir importância às suas tarefas visto que qualquer esforço lhe parece ser inútil. Trata-se de um conceito multidimensional que envolve três componentes, que podem aparecer associados, mas que são independentes: a) exaustão emocional; b) despersonalização; e c) falta de envolvimento no trabalho.
A regularização dos padrões de sono e alimentares, bem como a prática regular de exercício físico são bastante apontados como facilitadores da recuperação da vitalidade, motivação para o trabalho e bem-estar geral.
Drª Sofia de Matos Silva, Neuropsicóloga SH2Me Medicina Integrativa
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