PERNAS CANSADAS E MÁ CIRCULAÇÃO _ O TEMA DA NOSSA NEWSLETTER DE AGOSTO
A sensação de pernas cansadas, que aparece geralmente ao final do dia e agrava no verão, pode ter diversas causas. É comum que este sintoma seja resultado de má circulação na região mas também pode ser devido ao excesso de esforço físico ou mesmo sinal de algumas doenças.
Quando a origem do problema está na circulação arterial (do coração aos tecidos e órgãos), o principal sintoma são cãibras nas pernas ao praticar exercícios físicos.
Contudo, quando há a sensação de peso, cansaço e pernas inchadas é comum que o problema seja venoso (circulação dos tecidos e órgãos de retorno ao coração). Por vezes também pode ocorrer formigamento ou dormência devido ao inchaço.
Este incómodo é resultado de um processo natural do organismo que necessita de controlar a temperatura corporal entre 36ºC e 36,5ºC, a fim de manter o funcionamento padrão dos órgãos. Esse controlo de temperatura ocorre por meio de uma dilatação anormal das veias diminuindo a velocidade da circulação do sangue no interior dos vasos e aumentando a acumulação deste que as dilata e causa uma maior pressão capilar (sistema responsável pela troca de nutrientes do sangue) - provocando a sensação de pernas pesadas. Além disso, essa pressão tende a libertar líquidos para os tecidos próximos - dando origem ao edema.
Além disso, no verão, as pessoas tendem a aumentar consideravelmente o consumo de bebidas alcoólicas e o excesso de sal, além da exposição ao sol, comportamentos que agravam a situação.
As situações mais graves têm relação com pernas onde as veias que reconduzem o sangue ao coração após ter irrigado os membros inferiores, não funcionam eficientemente. Isto pode acontecer por mau funcionamento das suas válvulas cuja finalidade é obrigar o sangue a subir até ao coração, contrariando a ação da gravidade que tende a levar o sangue aos pés. Quando essas válvulas não funcionam bem, o sangue tem dificuldade em subir e acumula-se nas veias provocando sensação de peso, cansaço, edema periférico e alterações na sensibilidade da pele.
Por isso, as principais queixas de quem sofre deste tipo de problema são: sensação de peso ou ardor nas pernas tipo “queimadura” ou “cansaço”, edema junto ao tornozelo (que agravam ao fim do dia), quando se permanece muito tempo em pé ou sentado (piora com a falta de movimento), em dias mais quentes, nos períodos próximo ou durante a menstruação e também durante a gravidez.
Portanto, uma das causas deste problema, que pode até causar dor, é a má circulação.
A causa deste desconforto ou mesmo doença, é um enfraquecimento das veias ou um aumento da pressão exercida no seu interior levando à acumulação de sangue no local.
O tratamento pode ser clínico, com medidas que combatam a estase venosa (quando a velocidade da circulação do sangue diminui) englobando perda de peso, realização de atividade física regular supervisionada e utilização de meias elásticas de compressão graduada. Além disso, pode ser recomendado o uso de medicação específica para tratamento de doenças venosas que varia de acordo com o diagnóstico estabelecido pelo médico.
A sensação de Pernas Cansadas, pesadas e inchadas podem ser provocados por inúmeras situações, desde as relacionadas com:
"Fatores hereditários;
Fatores hormonais (gravidez, anticoncepcionais);
Obesidade;
Calor excessivo;
Higiene de vida (comer muito sal, permanecer muito tempo na mesma posição seja sentado ou em pé, falta de exercício físico, outros);
Medicamentos (anti-inflamatórios, anti-hipertensivos, estrogénios, outros);
Problemas de saúde (insuficiência cardíaca, doenças de rins, insuficiência venosa, doença reumatológica, outras);
Insuficiência linfática.
Ao pensar em problemas circulatórios há que ter também em conta o Sistema Linfático. Este funciona como um serviço de “eliminação de resíduos perigosos” para fora do corpo desempenhando um papel fundamental na imunidade do organismo. O Sistema Linfático estende-se ao longo dos vasos sanguíneos e cobre todo o nosso corpo como uma rede que está ligada ao sistema cardiovascular.
Quando o líquido linfático não consegue fluir para o coração de modo adequado e se acumula nos tecidos, também surge um edema.
As razões para o seu aparecimento são variadas, desde as traumáticas até às inflamações que provocam mais formação de líquidos do que as vias linfáticas conseguem transportar.
O tratamento na Medicina Alopática varia de acordo com o diagnóstico estabelecido pelo médico, passando frequentemente pela toma de medicamentos (Diuréticos, Venotónicos, Medicamentos específicos para a Insuficiência Cardíaca, Insuficiência Renal, Reumatismo, etc).
Em Medicina Energética, a abordagem deste problema tem em consideração tudo o que foi anteriormente referido mas baseia-se noutro tipo de lógica para determinar o tratamento.
Assim, quando se pensa em Má Circulação, pensa-se em sangue e na sua bomba propulsora, o Coração.
Na Medicina Energética, considera-se que o sangue só circula se houver energia que o impulsione e, por sua vez, a energia cumpre a sua função se for transportada no sangue. Assim, Energia e Sangue são indissociáveis pois complementam-se ao suportar a vida através da circulação sanguínea (carácter Yang do sistema circulatório) e alimentação de todos os tecidos e estruturas do corpo (carácter Yin do sistema circulatório).
Além disso, a componente circulatória dos líquidos orgânicos (rede linfática) tem um tronco comum com a circulação sanguínea havendo permutas constantes entre líquidos orgânicos e sangue.
É ainda necessário manter a menor resistência possível à circulação sanguínea e esta resistência não tem só a ver com a viscosidade do sangue, mas também com a tensão física e muscular dos tecidos que são atravessados pelas estruturas vasculares - quer pela tensão propriamente dita quer por todos os processos de instabilidade emocional que provocam compressões nos músculos e vasos sanguíneos.
Assim sendo, é fácil entender que para a Medicina Energética, a boa qualidade do fluxo sanguíneo depende:
Da bomba propulsora, ou seja do coração;
Da viscosidade do sangue que é comandada pelo Baço;
Do bom funcionamento dos vasos sanguíneos (flexibilidade da parede desses vasos e suas válvulas) comandados pela energia do Fígado;
Do estado de espírito global e das emoções do momento, que são uma constante fisiológica do Sangue;
De fatores genéticos.
Assim, em Medicina Energética as causas possíveis deste tipo de problema são:
Mau funcionamento das paredes e válvulas (parte física) dos vasos sanguíneos, o que acarreta estase (estagnação) e deformação das veias;
Se há estagnação de Sangue, há também estagnação de Qi e vice-versa;
Considerando todos estes aspectos, a Medicina Energética segue a seguinte linha de tratamento:
Favorecer a produção de Sangue de qualidade;
Favorecer o fortalecimento dos Vasos Sanguíneos;
Aumentar a energia (Qi), que promove a circulação sanguínea e diminui as estases;
Mobilizar os Líquidos Orgânicos, neste caso o Sistema Linfático.
O recurso à Acupuntura estimula o movimento e redistribuição do sangue nas veias e vasos sanguíneos circundantes da zona afetada, aumentando o fluxo de energia dos órgãos envolvidos - tanto na qualidade do sangue quanto da propulsão do mesmo e na funcionalidade das paredes e válvulas das veias.
Os tratamentos são personalizados de acordo com cada pessoa, podendo-se substituir o uso de agulhas por laser, suplementar com Fitoterapia chinesa e ainda potenciar os resultados com massagem TuiNa.
Para mais informações e evidências científicas acerca do assunto pode seguir os links:
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Voltamos em setembro com o tema Insónias.
Até lá,
A Equipa SH2Me.
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