Fique a conhecer algumas estratégias que podem ajudar as crianças a desenvolver o gosto pelos alimentos.
Hoje o nosso foco vai para os mais pequenos!
Sabemos que a alimentação é a primeira competência de autonomia pessoal que os bebés começam a desenvolver. Os recém-nascidos passam muito tempo a dormir e, quando estão acordados, o comer é a sua ocupação principal. Contudo, a inserção de alimentos nem sempre é assim tão fácil. Essa inserção depende das experiências sensoriais que a criança tem enquanto explora a comida e os objetos inerentes ao momento da refeição.
Todos nós temos preferências alimentares, existe sempre aquele alimento que não gostamos, que não queremos provar ou que nos causa alguma repulsa. Tudo isso é normal, no entanto quando a nossa dieta fica limitada e pobre em vitaminas e nutrientes por essas preferências podemos estar perante algo que nos pode afetar numa dimensão maior. A seletividade alimentar é caraterizada por restrições alimentares, falta de apetite e desinteresse pelo alimento.
Consegue rever a sua criança nesta descrição?
Nós partilhamos algumas estratégias que o podem ajudar:
- Não desista da criança e respeite as suas dificuldades;
- Peça a colaboração da criança nos preparativos da refeição, façam um empratamento atrativo e insira a brincadeira na preparação do prato;
- Transforme o momento da refeição em momentos prazerosos, coma em família, dê à criança alimentos que serão uma descoberta para ela em pequenos pedaços e dê um feedback positivo sempre que a criança experienciar algum alimento novo;
- Evite pequenas refeições fora de horas, isso acabará por contribuir para a falta de apetite que a criança poderá apresentar no momento da refeição;
- Não obrigue a criança a comer sem se sujar. Explorar a comida com as mãos e com a boca faz parte da experiência sensorial que contribui para o desenvolvimento das competências inerentes à alimentação;
- Não se esqueça do brincar! As crianças aprendem com o brincar. E se brincarmos ao “faz de conta” que o boneco preferido está a ter uma “super” refeição com um alimento que pretende inserir na alimentação da sua criança.
A SH2Me poderá ajudar no que diz respeito à seletividade alimentar e estamos disponíveis para si e para a sua criança.
Drª Rosa Nunes, Terapeuta Ocupacional SH2Me Medicina Integrativa
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